Respiração e Exercícios Físicos - Spa Med

Sempre encontramos alguém perguntando como se respira durante os exercícios físicos, ou então alguém dando dicas sobre as formas de respirar, não existe uma maneira mais eficaz que a outra e sim aquela que fica mais confortável.

Local: Sorocaba | SP

Data: 14/03/2018

Sempre encontramos alguém perguntando como se respira durante os exercícios físicos, ou então alguém dando dicas sobre as formas de respirar, não existe uma maneira mais eficaz que a outra e sim aquela que fica mais confortável.

Quando inspiramos pelo nariz o ar chega aos pulmões filtrados, mas se o exercício for de alta intensidade não será tão fácil inspirar só pelas narinas, é importante nunca prender a respiração, para não deixar de enviar a quantidade de O2 para os pulmões, muitas pessoas ainda usam um dilatador nasal, um método que também não auxilia na melhora de oxigenação nos tecidos, pois a quantidade de oxigênio que chega aos alvéolos é a mesma com ou sem ele, então respire da forma mais confortável para não causar desconforto.

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Website: https://spa-med.blogspot.com/2018/03/respiracao-e-exercicios-fisicos.html

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