Sorocaba, São Paulo 5/8/2013 – É uma aula muito prazerosa de se fazer, 100% brasileira e com ótimos benefícios para a saúde. Uma atividade física diferenciada.
É isso mesmo! Uma aula de capoeira, realizada dentro de uma piscina de hidroginástica, onde os movimentos são desenvolvidos com a finalidade de vencer com equilíbrio e resistência a massa de água. A capoeira na água permite, mesmo àqueles que nunca jogaram capoeira, experimentar a ginga que o trabalho propicia.
Ela pode ser praticada por qualquer pessoa, principalmente na terceira idade, em que a dificuldade de realizar os movimentos no solo é muito maior.
Na piscina, explica o educador físico do Spa Sorocaba, Rodolpho Súnica, “a aula de capoeira torna-se mais fácil pela diminuição do impacto e pela facilidade de equilíbrio em realizar os movimentos”.
Porém, engana-se quem pensa que a aula é muito diferente de uma roda de capoeira. “É trabalhada a mistura de arte marcial, esporte, dança, cultura popular e musicalidade da mesma maneira”.
Benefícios
Os resultados obtidos na hidrocapoeira são muitos. “Entre eles, podemos destacar a melhora na condição cardiorrespiratória, a redução de gordura corporal, fortalecimento da musculatura, melhora do humor, melhora na qualidade do sono, melhora na autoestima, etc.”, afirma Rodolpho.
E acrescenta: “É uma aula muito prazerosa de se fazer, 100% brasileira e com ótimos benefícios para a saúde. Uma atividade física diferenciada”.
Para Rodolpho, a versão criativa e muito benéfica da dança é uma ferramenta excelente não só para o estímulo do indivíduo à atividade física, mas também por promover, através dessa nova técnica, a socialização, a terapia em grupo e o aprendizado sobre a história dessa arte, além, é claro, do bem estar e do pensamento coletivo.
Website: http://www.spasorocaba.com.br